Minggu, 02 Maret 2014

Senam Wajah

Wajah juga bisa senam lho. Senam wajah ini biasanya dilakukan sebelum tidur dan sesudah bangun tidur

Step 1
Buka mulut selebar mungkin. Lebarkan mata, tatap ke depan. Balik ke posisi normal. Lakukan 5x.
Ulangi 5x lagi sambil gerakin kepala ke kiri dan kanan.

Step 2
Tekan dahi didekat garis rambut dengan jari-jari. Usap dengan gerakan ke belakang. Khasiat: menyamarkan keriput di dahi.

Step 3 Buka lebar mulut. Turunkan kepala ke belakang. Lalu, buka dan tutup mulut seperti mengunyah. Lakukan 10x

Step 4 Duduk di depan cermin. Wajah menatap lurus ke cermin. Tekan gigi atas dan bawah. Lebarkan bibir. Tahan sampai 10 hitungan. Kembali ke posisi normal. Ulangi 10x.
Selesai.

Mudah bukan? senam wajah ini sangat simple namun mempunyai efek yang sangat bagus untuk mengencangkan otot wajah kita, tentunya jika kita rutin melakukannya. Oke selamat mencoba!
Posting Komentar