1. Latihan getaran
Mungkin ini adalah salah satu mitos bagi sebagian orang. Namun, pada
kenyataannya latihan menggunakan getaran baik untuk kesehatan. Getaran
yang di timbulkan dapat membantu penyembuhan otot dengan cepat, bahkan
getaran yang dihasilkan pun dapat membentuk kepadatan tulang pada
pendrrita Osteoporosis. Hanya saja latihan getaran ini masih belum diketahui seberapa besar kadar getaran dan waktu latihan yang aman.
2. Berlari dengan kaki telanjang
berlari dengan kaki telanjang sangat bermanfaat untuk tulang kering, lutut, pinggul dan punggung.
3. Membersihkan lidah
Memikis lidah mungkin adalah hal yang aneh dan sangat tak biasa untuk
di lakukan. Namun, sejumlah penelitian membuktikan bahwa dengan mengikis
lidah dapat mengatasi bau mulut, mencegah karies gigi, penyakit gusi
dan pilek.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar