Sabtu, 31 Agustus 2013

MANFAAT DARI MAKAN COKLAT


1. Baik bagi otak, Penelitian ilmiah mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi cokelat akan memicu pelepasan endorfin, opiat alami di otak yang dikenal untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan suasana hati seseorang dan rasa senang.

2. Sakit jantung, makan cokelat? Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidak ada hubungannya antara mengkonsumsi cokelat dengan serangan jantung koroner. Bahkan, beberapa ahli mengatakan dalam beberapa kasus kemungkinan cokelat membantu mencegah penyakit jantung.

3. Makan Coklat bikin gemuk? Salah satu mitos yang beredar di masyarakat mengatakan bahwa makan cokelat membuat kita gemuk. SALAH! Kenyataanya tidak ada makanan yang mengakibatkan “penggemukan” apabila dikonsumsi dengan wajar dan tidak berlebihan. Negara Australia (1998) menunjukkan bahwa coklat adalah salah satu makanan sehat. Ingat bahwa makanan hanya setengah proses; latihan dan aktivitas juga penting untuk mengendalikan lemak di dalam tubuh.

4. Coklat penting bagi yang aktif, Cokelat mengandung karbohidrat dan sangat tepat sebagai makanan ringan berenergi tinggi, terutama bagi kamu yang aktif dalam kegiatan alam bebas seperti hiking, bersepeda dan panjat tebing.

Semoga bermanfaat ya friends...

Rabu, 28 Agustus 2013

5 Manfaat Lain Bubuk Kopi


Sebagian dari kita mungkin pernah membersihkan rumah dengan menggunakan bahan sederhana seperti lemon, gula, garam, cuka dan baking soda. Selain bahan yang telah disebutkan diatas, ada satu bahan lain yang juga bermanfaat untuk rumah, yaitu bubuk kopi.

Bubuk kopi ini bisa dimanfaatkan untuk membersihkan rumah dengan mudah.  Berikut adalah manfaat bubuk kopi yang dikutip dari halaman  Boldsky di bawah ini:

 Menghilangkan Bau yang Kuat
Ingin menyingkirkan bau yang kuat di kamar mandi? Ambil sepotong kain dan tuangkan bubuk kopi ke dalamnya. Kemudian, gantungkan bubuk kopi tersebut didalam kamar mandi untuk menghilangkan bau tersebut.

Mengusir Semut
Halau kawanan semut dari celah dan sudut rumah dengan menaburkan bubuk kopi. Taburkan juga bubuk di kebun untuk melindungi tanaman dari hama yang sama.

Membersihkan Piring
Bubuk kopi bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bau amis telur atau bawang putih yang menempel di perangkat makan. Bubuk kopi dapat menyerap bau menyengat dari makanan dengan mudah.

Mengusir Bau Hewan Peliharaan
Aroma hewan peliharaan seringkali menempel di sofa. Untuk menghilangkannya, tempatkan sekantong bubuk kopi segar di bagian pinggir sofa. Bau hewan peliharaan dijamin akan langsung hilang.

Pupuk Kompos
Bubuk kopi ternyata bisa dimanfaatkan juga sebagai kompos untuk tanaman. Kopi diketahui memiliki zat fosfor, tembaga, magnesium dan kalium yang cocok untuk menyuburkan tanah.

Sabtu, 24 Agustus 2013

Bayi Sudah Memiliki Keahlian Sejak Dalam Kandungan


Proses pembelajaran janin sudah dimulai sejak dalam kandungan, janin ikut belajar pada trimester kedua dan ketiga, seperti di dalam ruang Amphitheater yang lebih canggih dari kelas mana pun di dunia.

Berikut keahlian-keahlian bayi yang sudah dimiliki sejak dalam kandungan, menurut Fred J. Schwartz, MD, ahli anestesi dari Piedmont Hospital in Atlanta, Georgia.

1. Menghisap Jempol

Wajar jika kebanyakan bayi suka mengisap jempol, karena ternyata kebiasaan ini sudah dimulai sejak dalam kandungan. Refleks isap ini membantu bayi saat akan menyusu, maka ibu tidak perlu lagi memaksakan untuk menyodorkan puting. Keahlian mengisap jempol ini sudah mulai sejak minggu ke-19 karena otak bayi telah mencapai jutaan saraf motorik sehingga ia mampu membuat gerakan sadar seperti menghisap jempol.

2. Berenang

Sejak bayi di dalam kandungan ia sudah terbiasa berada di dalam air selama 9 bulan, yaitu cairan ketuban. Bayi sedang senang-senangnya berenang di usia kehamilan 20 minggu. Saat ini bayi sedang membuat gerakan-gerakan aktif yang dapat dirasakan ibu, mungkin karena panjangnya baru separuh dari panjang lahir dan beratnya baru sekitar 340 gram sehingga ia masih punya banyak ruang untuk berenang.

3. Cegukan

Saat hamil, terkadang ibu merasakan gerakan continu di satu bagian perutnya. Bisa jadi saat itu janin sedang cegukan. Hal ini biasanya dirasakan sejak kandungan menginjak minggu ke-25. Hal ini menandakan bahwa janin sedang berlatih pernapasan. Saat ini janin menghirup dan mengeluarkan air ketuban, ketika air ketuban yang tertelan terlalu banyak maka ia akan cegukan. Hal ini sesuatu yang wajar.

4. Mendengar

Banyak yang menyarankan ibu hamil sering-sering berkomunikasi dengan janin dalam kandungannya. Hal ini benar, karena meski masih di dalam kandungan, janin sudah dapat mendengar suara ibunya sendiri dan suara orang lain di sekitarnya. Saat melakukan USG 4 dimensi, selain memeriksa kelengkapan organ tubuh, dokter juga akan meminta janin melakukan sesuatu dan melihat respon si janin. Misalnya, ketika janin sedang menunduk, ketika dokter meminta ia menegakkan kepala, ternyata janin bisa mengikuti perintah. Jadi sebaiknya ibu hamil berhati-hati dalam berkata-kata karena janin juga bisa mendengar jika ibunya sedang marah-marah. Hal ini terbukti dengan reaksi perut yang langsung mengencang.

5. Membedakan Terang dan Gelap

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bayi sejak dalam kandungan 27-28 minggu sudah bisa membuka matanya, sehingga sudah bisa membedakan antara gelap dan terang. Bisa terlihat ketika dokter menempelkan senter di perut, ia bisa melihat cahaya yang masuk melalui dinding rahim. Bahkan janin bisa mengedipkan mata jika menurutnya terlalu silau.

6. Mengekspresikan Diri

Sejak dalam kandungan janin ternyata sudah bisa mengekspresikan diri sesuai dengan yang sedang dirasakan ibunya. Jika ibu dalam keadaan bahagia, duduk santai sambil mendengarkan Al Quran dibacakan, maka janin juga akan merasakan getaran tersebut sehingga ia akan tersenyum. Sebaliknya, jika ibu sedang stres, maka janin akan menyengitkan dahi. Lihat saja pada potret USG 4 dimensi bayi Anda.

7. Belajar Dua Bahasa

Ternyata, bayi di dalam kandungan bisa belajar memahami bahasa yang sering ia dengar, bahkan hingga dua bahasa sekaligus. Dan kemampuan ini terbawa hingga mereka lahir. Dalam sebuah penelitian yang dimuat di Psychological Science, bayi yang terbiasa mendengar dua bahasa selama dalam rahim ibunya kelak akan lebih mudah belajar dua bahasa. Hal ini juga sesuai dengan hasil penelitian psikolog dari Universitas of British Columbia dan Organization for Economic Cooperation and Development di Perancis.

Kamis, 22 Agustus 2013

Macam-macam Cara Memutihkan Gigi Yang Alami, Mudah, dan Ampuh


Macam-macam Cara Memutihkan Gigi bisa Anda lakukan untuk gigi yang lebih indah dipandang, dan rasa percaya diri yang lebih tinggi. Siapa saja pasti setuju jika gigi dipandang sebagai bagian dari keindahan penampilan Anda. Beberapa orang bahkan memutuskan untuk menyukai seseorang atau tidak lewat penampilan giginya. Bagaimanapun juga, gigi yang putih bersih pasti sehat bukan? Dan gigi yang sehat pasti menuntut pemiliknya untuk menjaganya dengan baik.
Sebaliknya, gigi yang berwarna kuning, bahkan dengan selipan sisa makanan, akan memicu bau mulut selain tidak enak dipandang. Manfaatkanlah siwak sekarang juga. Khasiatnya terbukti ampuh membersihkan gigi Anda sekaligus menyehatkannya. Selain itu, kulit jeruk juga dapat Anda ambil manfaatnya. Ambil dalam kondisi segar kulit jeruk bagian dalam, lalu gosokkan saja langsung di gigi Anda.

Mempraktekkan macam-macam Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Cara alami lainnya adalah menggunakan daun salam. Jemur sampai kering di bawah sinar matahari skitar 5-6 lembar daun salam, kemudian remas sampai menjadi bubuk. Sebelum menggosokkannya ke gigi Anda, tambahkan dulu bubuk kulit jeruk ke dalamnya. Lakukan setiap hari dengan gerakan menggosok yang tidak terlalu keras.
Salah satu dari macam-macam Cara Memutihkan Gigi lainnya adalah dengan baking soda. Bahan ini lazim digunakan sebagai pembuat pasta gigi yang Anda gunakan setiap hari. Keampuhannya untuk menghilangkan noda dan membuat gigi Anda lebih putih memang diandalkan oleh banyak orang, tetapi jangan menggunakannya lebih dari sekali dalam dua bulan. Anda bisa meluangkan sedikit waktu untuk menaburkannya keseluruh gigi Anda, lalu menggosoknya dengan sikat gigi setelah sepuluh menit. Cara-cara alami ini terbukti mampu memberikan tampilan yang lebih putih pada gigi kuning.

Macam-macam Cara Memutihkan Gigi yang Mudah dan Ampuh

Masih ada lagi alternatif yang bisa Anda coba, yaitu dengan memanfaatkan garam dapur yang dihaluskan bersama beberapa tetes jus lemon. Gosok gigi Anda dengan racikan pasta garam tersebut untuk menghapuskan karat yang muncul di permukaan gigi Anda.
Selain itu, jika Anda bisa mendapatkan biji pinang dengan mudah, Anda pun bisa langsung memanfaatkannya dengan membakarnya terlebih dahulu. Setelah mengering seperti arang, Haluskan, lalu gosokkan ke gigi dengan menggunakan media kain katun atau sabut pinang. Ulangi perawatan dengan biji pinang ini setiap dua minggu sekali.
Jika Anda tidak tertarik dengan arang buah pinang, buah strawberry mungkin jauh lebih baik. Mengkonsumsi buah strawberry sebagai bagian dari macam-macam Cara Memutihkan Gigi, terbukti mengatasi noda karat, sehingga mampu menciptakan gigi yang lebih cemerlang, selain menyehatkan tubuh Anda dengan kandungan vitaminnya.

Sabtu, 17 Agustus 2013

MAMA KU TERSAYANG

                                                   mama tersayang: agustina haryanti

Kini tiada sudah senyuman nya…

Mama yang sangat kukasihi...

aku merindukan mu, sangat sangat merindukan mu...

aku rindu suara tawa mu, rindu senyuman mu, rindu ciuman dan pelukan mu...

Mama yang selalu berkorban demi anak-anak nya...

seorang mama yg rela tidak makan hanya untuk anak-anak nya bisa makan...

seorang mama yg telah melahirkan dan membesarkan anak-anak nya dgn kasih sayang dan penuh susah payah..

sering kali aku melihat mu datang dalam mimpi ku...

memeluk aku dan tersenyum pada ku...

kadang-kadang aku ingin menangis...

tapi ku coba untuk menahan nya...

ma, aku menyayangi mu setulus hatiku...

maaf kan dini ya maa yang belum bisa membalas jasa-jasa mu...

kasih sayang mu selalu ku simpan dan ku jaga dalam hatiku...

Tuhan…

ampunilah dosa-dosanya,

sorgalah jasanya…

dan kami serahkan mama ku kepadaMU

amin.

"SELAMAT ULANG TAHUN UNTUK MAMA KU TERSAYANG".

"I LOVE YOU MOM".

Kamis, 15 Agustus 2013

Adakah Batasan Makan Buah Bagi Penderita Diabetes?


Tanya:
Saya penderita diabetes tipe 2 dan sudah berlangsung hampir 5 tahun. Buah-buahan apa saja yang tidak diperbolehkan bagi penderita diabetes?

Jawab:
Mitos yang umum adalah bahwa jika kita memiliki diabetes, jangan makan makanan tertentu karena makanan tersebut ‘terlalu manis’. Beberapa buah memang mengandung gula lebih dari yang lain, tapi itu tidak berarti kita tidak boleh makan buah manis jika kita memiliki diabetes.

Yang harus diperhatikan adalah jumlah total karbohidrat yang dapat mempengaruhi kadar gula darah. Satu porsi buah yang baik dikonsumsi rata-rata mengandung 15 gram karbohidrat. Lalu berapa gram buah yang bisa dikonsumsi untuk mencapai 15 gram karbohidrat? Tentu ini tergantung pada kandungan karbohidrat masing-masing buah.

Saat mengonsumsi buah tinggi karbohidrat, tentu porsinya jadi harus lebih sedikit. Sebaliknya, kita bisa makan dengan porsi lebih banyak jika memilih buah yang kandungan karbohidratnya rendah.

Sebagai bayangan, 15 gram karbohidrat pada buah-buahan berikut ini setara dengan:
• pisang - setengah porsi ukuran besar
• mangga - 83 gram
• semangka - 190 gram
• nanas - 124 gram
• stroberi - 180 gram

Cukup sulit memang untuk menakar jumlah buah yang dapat kita makan. Perlu dipertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan takaran yang sesuai dengan diri kita. Namun, saya punya kiat yang bisa mempermudah penderita diabetes untuk menakar makanan yang akan dikonsumsi, yaitu makanlah seperti biasa namun kurangi semua porsi makanan yang biasa kita makan menjadi setengahnya, lalu lakukan olahraga rutin sehari 10-15 menit.

          Jangan lupa kontrol kadar gula darah secara rutin setiap dua pekan. Kunci

keberhasilan mengendalikan gula darah adalah diet dan olahraga. Jika salah satu tidak dilakukan, maka kadar gula darah akan sulit terkendali.
Salam sehat selalu.

dr. Eko S. Nugroho
Sumber: www.MeetDoctor.com

Rabu, 14 Agustus 2013

Cara menghilang kan Bekas jerawat

6 Cara menghilang kan Bekas jerawat
1. Menggunakan Lidah Buaya
Banyak dari hasil penelitian bahwa lidah buaya memang sangat baik untuk kesehatan rambut, tapi lidah buaya juga bisa menghilangkan jerawat. Cara menghilangkan jerawat dengan lidah buaya ini juga cukup mudah. Caranya, potong beberapa bagian dari lidah buaya dan buang kulit luarnya, oleskan cairan lidah buaya di bagian wajah yang berjerawat seiap pagi dan sore.

2. Bawang Putih
Dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap harin. Banyak yang mengatakan bahwa cara menghilangkan jerawat ini cukup efektif, namun memang kita harus tahan dengan bau bawang putih yang cukup menyengat.

3. Putih Telur
Pisahkan putih telur lalu kita kocok hingga berbusa. Oleskan di bagian wajah yang terkena jerawat kemudian diamkan selama kurang lebih 15 menit. Putih telur tersebut akan menyerap minyak yang dapat menyebabkan jerawat sampai akhirnya jerawat pun menghilang.

4. Pasta Gigi
Pasta gigi yang digunakan atau yang bisa kita pakai untuk mengobati jerawat adalah yang berbentuk pasta bukan jell. Tinggal Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Kemudian Biarkan sampai pagi hari.

5. Jeruk Nipis
Caranya adalah campurkan perasan lemon dengan air mawar dan oleskan di bagian wajah yang berjerawat, diamkan selama 10 sampai 15 menit kemudian bilas dengan air hangat. Pemakaian secara rutin selama 15 hari dapat memberikan hasil yang lebih maksimal.

6. Memakai madu.
Sediakan madu secukupnya kemudian sapukan ke bagian wajah tempat bekas jerawat. Diamkan beberapa saat sambil di pijat dengan lembut. Setelah itu basuh muda dengan air bersih. Ingat, gunakan madu asli jangan madu tiruan.

silahkan di peraktekin laku mania biar tetap tambah cantik
pembaca yang baik tinggalin jejak yakk like n share nya

Selasa, 13 Agustus 2013

Wedang Ronde

bahan:

250 gram tepung ketan

150 gram kacang goreng tanpa kulit

1 cm jahe, memarkan

2 batang sereh, memarkan

1.000 ml air

gula pasir sesuai selera

 

Cara Membuat Wedang Jahe:

Masukkan sereh, jahe dan gula ke dalam sebuah panci, didihkan di atas api kecil.

 

Cara Membuat bola-bola ronde:

1. Haluskan kacang hingga lumat benar, taburi sedikit garam dan gula

2. Uleni tepung ketan dengan air matang, sedikit demi sedikit hingga tercampur benar dan cukup sebagai adonan

3. Bentuk bulat-bulat, pipihkan dan isi dengan kacang. Bentuk bulat kembali dan sisihkan di sebuah piring

4. Didihkan air, kemudian masak bulatan ronde hingga mengapung. Angkat dan sajikan dengan wedang jahe

Pada umumnya, semangkuk ronde ini disajikan dengan ditaburi kacang goreng. Selamat menikmati.