cara mengatasi perut kembung

Atasi perut kembung dengan cara ini

1. Minum Air
Perut kembung disebabkan oleh kekacauan yang terjadi dalam perut. Konstipasi, buang air besar yang tidak teratur, dan buang gas yang tak teratur bisa menyebabkan rasa sakit pada perut. Untuk mengatasinya, minuman banyak air. Air akan menenangkan rasa sakit serta mengurangi masalah konstipasi.

2. Jalan-Jalan
Saat perut terasa kembung dan berat, sebaiknya berjalan-jalanlah. Aktivitas fisik ringan ini bisa membantu Anda mengeluarkan gas yang berkumpul dalam perut.

3. Minum Soda
Ketika perut terasa berat dan tak nyaman, cobalah minum minuman bersoda. Karbon dioksidanya akan bereaksi dalam perut dan melepaskan gas yang menumpuk di dalamnya.

4. Mint
Mint juga berguna untuk mengatasi perut kembung serta meredakan rasa sakit akibat perut kembung. Anda juga bisa mengonsumsi mint dengan mencampurnya bersama teh atau minuman lain.

5. Mengunyah dengan pelan
alah satu cara mencegah perut kembung setelah makan adalah dengan makan dengan lambat dan mengunyah dengan perlahan. Cara ini bisa mengurangi formasi gas yang ada dalam perut.